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考研復習光靠打雞血可不行!

  摘要:很多2020年考研的小伙伴們已經開始復習了,在復習剛開始都是信心滿滿,打一次雞血能保持一段時間的良好狀態。但是隨著時間的推移,復習難度的加大,會進入倦怠期,想使勁都不知道該怎么使。你是不是也是這種情況呢?

  萬事開頭難,考研er們不要焦慮著急,那些400+的學霸們也是一步步慢慢修煉才能考出高分的,你現在遇到的問題大部分考研人都經歷過,一起來看看他們是如何應對消極狀態的吧!

  ?A學長的經歷:

  開始考研復習的時候是三月份,開始準備復習的時候興致勃勃地參照網上的考研經驗給自己列了滿滿的學習規劃,然后,沒有意外,第一天只完成了不到一半的計劃,第二天完成了三分一,第三天完全沒有動力,復習效率非常低下,懷疑自己能不能考得上。

  這樣持續了幾天后,和考上研的學姐交流后才意識到了自己的問題。如果沒有一直保持比較高的學習強度,突然間給自己加大學習強度是很難的。好的學習狀態一般是慢慢進入的,一口吃不成胖子,所以要慢慢一口一口將知識點啃下去的,千萬不要著急焦躁,學會安撫自己。前期重點在于你要去學習,有了學的行動再慢慢克服學習中遇到的問題。除非時間特別有限,否則前期的強度不要太大,循序漸進就好。

  如果你待在舒適區不愿意出來,不想看書又充滿負罪感這是很糟糕的。解決這種困局的方法就是去做,去學習,去看書,不要糾結于完成了計劃的多少,進一步有進一步的歡喜,學習就是加速度,前期慢一點,慢慢自然就快了,一旦達到量的積累,后期就會帶來質的變化。總之,前期學習的秘訣就是要行動,穩住自己的心,培養好的學習狀態,一切都會順其自然變好的。

  ?S學姐的經歷:

  剛開始復習的時候是打過一陣子雞血,由于平時也有在考證什么的,長時間復習倒不是特別難,前期給自己的規劃是每天復習5個小時(前期還要上課),基本能完成當天任務。不過好景不長,一個月多月后開始不在狀態了,經常每天最多有效復習時間2小時。

  我知道這時候不調整不直面自己的內心肯定不行。那段時間受到室友要出國、準備實習等的影響有些動搖考研的決心。害怕自己考不上浪費時間,到時候再找工作可能找不到很好的工作,對自己開始產生懷疑所以沒有堅持的動力。

  找到了癥結,我就自己分析了考研的利弊,就算考不上最慘的結果如何等都做好心理準備,發現分析利弊后我還是想考研,那么既然這樣就放手一搏吧,能上就上,不行人生還有別的路,不一定考上就是最好的路,但是,如果我現在沒有全力以赴,以后回首我一定會覺得后悔遺憾。就是抱著這樣的心態,在之后每一次動搖的時候說服自己,終于不負自己的努力考到理想的學校。希望研友們在遇到困難的時候不要忘了當初為了什么而出發。

  通過學長學姐的分享可能大家會有所感悟,甚至在上面看到了自己的影子。其實考研復習不下去,除了上面兩個例子的原因,還有很多我們可能都沒意識到的原因。比如過分追求完美,一旦計劃沒有完成就會自責焦慮,越復習越沒有信心。如果有這樣的問題存在,希望同學們能轉換一下自己的關注點,可以每天及時總結復習的內容。例如花五分鐘記錄總結當天的收獲,給與自己正面的肯定,看,我今天又學到了東西,比昨天更厲害了呢!這樣能夠增強自己的自信心,多肯定自己讓自己有復習的動力,形成良性循環。

  大家在遇到問題時不要急于否定自己選擇退縮,冷靜下來好好分析,找到自己的原因并尋找適合自己的方法,不要因為焦慮過分耗費心理和生理資源,要相信辦法總比困難多!另外給考研人一個小建議,平時可以做一些有氧運動,比如每天跑跑步,會讓我們有良好的生理狀態,也會有助于提高學習效率更好地消化知識,同時也會為我們帶來好心情,在復習中更好地堅持!

  最后祝大家都能堅持到最后考上目標院校!

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